Зачем нужны сообщества

Живое общение

Сегодня мы все чаще общаемся с коллегами, друзьями и знакомыми удаленно, а личные встречи стали настоящей роскошью. Совместные тренировки — это отличный способ провести время с близкими по духу людьми и насладиться общением.

Мотивация

Тренироваться в одиночку непросто, нужно постоянно сохранять высокий уровень мотивации. В компании дело точно пойдет проще, ведь можно вдохновлять и поддерживать друг друга, а еще вместе гораздо веселее участвовать во всевозможных соревнованиях, марафонах, забегах и заплывах.

Групповые тренировки могут помочь с мотивацией (Shutterstock/FOTODOM)

Вовлеченность

Сообщество — это и чувство дружеского плеча рядом, и ощущение себя частью чего-то большого и важного. Тренировки в компании как будто приобретают дополнительную ценность: вы не просто развиваете физические качества, но и участвуете в общем деле.

Социальное взаимодействие

Спортивное сообщества — такая же группа, как и любая другая. В ней есть свои лидеры, свои ведомые; в ней могут возникать конфликты и спорные ситуации. Умение справляться с такими вызовами — ценный навык, который пригодится абсолютно в любых сферах жизни.

Борьба со стрессом

Поддерживающее сообщество, в котором вы чувствуете себя комфортно, — это большая ценность. Тренировки в компании единомышленников помогают снизить тревожность и уровень стресса, а еще это прекрасное лекарство от одиночества и способ на время забыть о ежедневных заботах.

Как найти своих по духу людей

Многое зависит от вида спорта и условий для тренировки. Рассказываем о самых популярных вариантах.

Командные игры

Команда — это уже группа единомышленников (Shutterstock/FOTODOM)

Проще всего вопрос поиска своих по духу людей решается в командных видах спорта. Есть команда, а значит, вы уже в группе единомышленников.

Обсуждение игр и тренировок, поиск нужной экипировки, вопросы питания, взаимная поддержка — тем и поводов для общения в команде всегда достаточно! И это общение очень нужное: оно позволяет построить доверительные отношения, сплотиться, настроиться друг на друга и в итоге показывать все более впечатляющие результаты.

Бег

Бег уже несколько лет остается одним из самых популярных видов спорта. Любители и профессионалы активно объединяются в беговые клубы для совместных тренировок и участия в забегах.

Главный плюс таких клубов в том, что присоединиться к ним может человек с абсолютно любым уровнем подготовки. Новичок благодаря советам опытных бегунов сможет бережно и эффективно выстроить тренировки, а опытный спортсмен — подготовиться к соревнованиям или поделиться знаниями с другими.

Такие клубы — это отличная возможность тренироваться на свежем воздухе вместе с единомышленниками. Нередко в сообществах люди находят себе друзей, деловых партнеров или даже встречают спутников жизни. Но даже без таких бонусов вы точно получите пользу и удовольствие от спорта и общения.

Плавание

В плавательных клубах можно и просто повышать собственные результаты, и готовиться к серьезным заплывам (Shutterstock/FOTODOM)

Тут ситуация очень похожа: любители плавания, точно так же как и бегуны, собираются в сообщества, чтобы вместе оттачивать мастерство. В плавательных клубах можно и просто повышать собственные результаты, и готовиться к серьезным заплывам. Вы научитесь более эффективно организовывать свои занятия, с каждым разом двигаясь все быстрее и техничнее.

А еще плавательные сообщества — это выгодно: можно, например, вскладчину арендовать дорожки в бассейне или приглашать тренера для улучшения мастерства.

Боевые искусства

Обычно сообщества возникают в клубах или залах, которые специализируются на конкретном виде единоборств. Люди обычно выбирают их исходя из темперамента, поэтому в таких клубах легко встретить близких по духу людей. К примеру, любители действовать спокойно и сосредоточенно, скорее всего, встретятся на тренировке по ушу или кунг-фу, а активные и стремительные найдут друг друга в секции самбо или джиу-джитсу.

Несмотря на регулярные спарринги, в группах любителей единоборств обычно царит дух взаимоуважения и поддержки. Участники ведь не только вместе тренируются, но и участвуют в соревнованиях, сражаясь за честь клуба. А без единодушия победить сложно.

Силовые тренировки и кроссфит

Интенсивные занятия, которые развивают силу и выносливость, требуют особенной самоотдачи. В группе единомышленников они проходят намного веселее и интереснее. Можно устраивать мини-соревнования, поддерживать друг друга или устраивать челленджи, например постараться общими силами набрать тысячу приседаний за тренировку. Такой элемент игры — отличный инструмент для сохранения мотивации и интереса.